Die Urlaubsapotheke richtig zusammenstellen

Zeitverschiebung, eine fremde Küche und der Klimawechsel - der Urlaub in einem fremden und exotischen Land kann schnell auf den Magen schlagen. Wer den wohlverdienten Urlaub nicht mit Magenschmerzen im Hotelzimmer verbringen will, der sollte seine Urlaubsapotheke nicht vergessen. Erschreckenderweise zeigt eine Studie im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK), dass 8 von 10 Urlaubern ihre Urlaubsapotheke nicht ausreichend zusammenstellen. Dabei kann es im Notfall teuer und gefährlich werden, denn Apotheken gibt es im Ausland nicht an jeder Ecke. Kurz vor dem Urlaub die nötigen Medikamente zu besorgen, kann im Urlaub allerdings viel Stress ersparen. Zudem muss eine Urlaubsapotheke nur ein Mal erstellt werden, anschließend müssen nur noch abgelaufene Medikamente gegen frische Arzneimittel ausgetauscht werden. Alle notwendigen Medikamente für die Urlaubsapotheke gibt es bei der Versand-Apotheke APONEO.

Viele Urlauber packen nur das Nötigste ein Wie die Studie ermittel hat reist die deutliche Mehrheit mit mangelhafter Ausstattung in Form von wenigen Pflastern und ein bis zwei Medikamenten. Jeder Vierte verzichtet selbst auf diese Basisausstattung. Wer seine Urlaubsapotheke richtig zusammenstellt, der kann sich im Urlaub im Ernstfall viel Mühe sparen. Apotheken sind in fremden Ländern, besonders dort, wo eine Sprachbarriere herrscht, nicht einfach zu finden. Medikamente werden oftmals unter anderen Namen verkauft oder gar nicht erhältlich. Auch gefälschte Medikamente stellen ein hohes Risiko dar.

Die richtigen Medikamente für das Reiseziel

Der Inhalt der Reiseapotheke hängt generell von dem Reiseziel ab. Dennoch gibt es grundlegende Dinge, die in keiner Urlaubsapotheke fehlen sollten. Für die Erste Hilfe und Wundversorgung sollte Folgendes enthalten sein:

• Desinfektionsmittel (z.B. Ethanol, Alokoholtupfer)
• Einmal-Gummihandschuhe
• Mullbinden (sowohl elastisch als auch nicht elastisch)
• Wundschnellverband
• sterile Kompressen
• vorgeschnittene (Wund)pflaster
• Heftpflaster
• Pinzette und Verbandsschere

Für eine gesunde Reise

• Sonnenschutz in Form von Creme oder Lotion mit ausreichendem Lichtschutzfaktor
• Sonnenbrille
• Insektenabwehrstoffe (Lotion oder Spray)
• geeignete Kleidung zum Schutz vor Mückenstichen
• Moskitonetz
• Fieberthermometer

Medikamente

• Mittel gegen Insektenstiche und Sonnenbrand
• Brand- und Wundheilsalbe
• Schmerz und Fiebermittel (Paracetamol)
• Mittel gegen Durchfall (Kohletabletten, Loperamid)
• Metoclopramid gegen Übelkeit und Erbrechen
• Kaugummis mit Dimenhydrinat gegen Reisekrankheit
• Mittel gegen Sodbrennen und allergische Reaktionen
• Hustenlöser
• Antibiotikum für verschiedene Krankheiten (rezeptpflichtig)

Optional

Verhütungsmittel wie die Pille oder Kondome sollten in keiner Urlaubsapotheke fehlen. Dabei ist es vollkommen egal, ob man alleine oder mit einer Gruppe unterwegs ist, sollte es zum Geschlechtsverkehr im Urlaub kommen, sollte man sich immer schützen, egal wer dabei der Partner ist. Reiseapotheke dem Urlaubsziel anpassen

Abgesehen von der oben genannten Ausstattung, sollte die Urlaubsapotheke immer dem Reiseziel und den damit verbundenen Urlaubsaktivitäten angepasst werden. Wer beispielsweise stundenlang mit dem Auto unterwegs sein wird, sollte dementsprechend ein Mittel gegen Reiseübelkeit einpacken. Für den Urlaub auf einer exotischen und warmen Insel sollten Sonnenbrillen und ein ausreichender Sonnenschutz nicht fehlen. Sportliche Urlauber benötigen dagegen ein kühlendes Gel für Verletzungen sowie ausreichend Verbandsmaterial. Sollte der Platz im Koffer nicht ausreichen, können ruhig mehrere Klamotten zu Hause bleiben, bei der Urlaubsapotheke sollte nicht gespart werden.